Produkty zdrowe dla wątroby

Wyślij ten wpis znajomym!

Neutralizacja toksyn oraz pomoc w ich wydalaniu to zadania wątroby. Codziennie jest wystawiana na ciężkie próby, czy to ze względu na naszą (nie zawsze godną pochwały) dietę czy z powodu szkodliwych substancji dostających się do wnętrza organizmu wraz z powietrzem lub przez skórę. Co robić, żeby w naturalny sposób zapewnić prawidłową pracę tego narządu? Zachęcamy do naturalnej detoksykacji z udziałem łatwo dostępnych produktów spożywczych.

11211294345_b1bd4b2c93_zNa początek – cytrusy. Grejpfrut i cytryna. Idealny duet, jak również niezależna od siebie skuteczność. Grejpfrut jest uwielbiany przez wszystkich walczących z nadmierną tkanką tłuszczową. Jednak mało kto wie, że owoc ten jest tak bogaty w witaminy i przeciwutleniacze, iż pobudzając produkcję enzymów napędza proces naturalnego oczyszczania się organizmu. Cytryna  również pobudza układ pokarmowy. Zawiera antyoksydanty i mnóstwo witaminy C, ma działanie odkwaszające. Tak jak kolega grejpfrut, równie dobrze wzmaga produkcję enzymów. Szklanka wody z sokiem z połowy cytryny lub kilkoma jej plastrami potrafi postawić na nogi lepiej niż poranna kawa.

3051971475_82bf47e3eb_zBurak? A i owszem. Jeszcze lepiej sam sok z tego niedocenianego warzywa. Oczyszcza krew, wypłukuje z organizmu toksyny, zawarta w nim betaina zapewnia poprawne funkcjonowanie wątroby dzięki ochronie dróg żółciowych. Obniżenie poziomu homocysteiny i stymulacja produkcji kwasów żołądkowych, jak również moc obniżania ciśnienia to kolejne cudowne właściwości buraka. Może warto więc znaleźć dla niego zastosowanie w kuchni.

Czosnek tylko przy przeziębieniu? Nic z tych rzeczy. Związki siarki w nim zawarte pobudzają do pracy enzymy, czym ułatwiają usuwanie z organizmu toksyn. Jest bogaty w selen i allicynę chroniące wątrobę. Kolejny powód do częstego podjadania w różnej postaci, bo przecież zastosowań kulinarnych ma co nie miara.

Ostropest plamisty. Ale co to takiego, zapytacie. Roślina lecznicza, która ma działanie odtruwające, detoksykujące i regenerujące wątrobę. Wszystko przez zawartość sylimaryny. Dzięki spożywaniu jej poprawimy trawienie, powodem czego jest zwiększona produkcja żółci.

7498591426_0fef4cb237_zZnane, lubiane i ostatnimi czasy bardzo modne – awokado. Ochrona wątroby przed uszkodzeniami i wysoka zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych, czego chcieć więcej? Ponadto doskonale zapezpiecza komórki wątroby przed toksyczną galaktozaminą.


Wyślij ten wpis znajomym!